戒糖 散步 多喝水 做伸展運動 吃原型食物 正向思考 玩數獨遊戲動動腦 每天吃燕麥和蘋果 嘗試看書多過看手機 減少講話頻率 增加回憶的次數 每日提醒自己人生又少了一天 應當珍惜 然後 優雅地老去 ...《看全文》

連日的大小雨無預警地來襲 不方便騎單車 就走路吧 撐起雨傘 走過街道巷弄 一邊走 腦子也開始思考了 每一個階段發生的事 做的決定 都不一樣 會有不同的評論 耳語 來擾亂心志 讓人懷疑是否做錯了 或是做得不妥 其實 是自己的人生 自己在過 別太在 ...《看全文》

年輕的時候，聽到活在當下這四個字， 那時感覺是教人及時行樂的不負責任， 直到年齡漸長，歷經了身邊親人好友的驟然離世， 才領悟到活在當下是對每一個當下的時刻應該珍惜， 時間依然繼續在走，不會重來， 所以每個時刻都是獨一無二的， 因此，活在當下是必須的 ...《看全文》

將近三個月前，生活開始出現變化， 扛了二十年的擔子終於落下， 悲傷過後，空虛的感受隨即佔滿了全部的日子， 中年的自己突然不知道該如何是好？ 就像失去自由的人突然被釋放， 每日忙碌的人突然空閒了， 沒有目標，也不曉得今後該為誰而活？ ...《看全文》

心輕，萬事皆鴻毛。 ...《看全文》