第一把鑰匙：【Happy 快樂】 《 隨手扔掉煩惱與憂傷,永遠面向陽光,保持樂觀。 》 第二把鑰匙：【 Health 健康】 《 驅逐病痛惡習,確保身體安康。 》 第三把鑰匙：【Humane 慈悲】 《 讓慈悲溫柔充滿你的心房,以 ...《看全文》

①每天睡眠時間不少於7小時不多於9小時； ②睡前1小時喝杯牛奶，有助於安神和提高睡眠品質； ③不要在床上看書或看電視，以免影響床上習慣； ④儘量在晚間11點前睡覺，幫助身體代謝； ⑤儘量在7點前起床，這樣有利於排出宿便； ⑥可以午睡，但是不要超過30分. ...《看全文》

情，不知所起，而一往情深；愛，不知所依，卻致死不渝。 如果不愛，請放開，好讓別人有機會去愛； 如果愛了，請深愛，不離不棄！愛情不是遊戲，因為我們玩不起 ! ...《看全文》

有一種感覺總在失眠時，才承認是“相思”； 有一種緣分總在夢醒後，才知道是“永恆”； 有一種目光總在分手時，才看見是“眷戀”； 有一種心情總在離別後，才明白是“失落”； 有一種美麗總在放棄後，才懂得是“珍貴...... ...《看全文》

九句話教你好好愛一個人： 愛他就勇敢的告訴他。 不愛了就以最直接的方式告訴他。 已經相愛，就要對彼此信任。 在朋友面前，給他十足的地位。 他情緒低落時，陪伴在他身邊。 出門應酬時別問他為何不帶上你。 他任性時不要大吼大 ...《看全文》

不管身處在哪個人生階段與領域， 懂得用心傾聽與溝通， 才是改變人生最好的秘密武器， 不管你在人生遭逢了多大的困境， 用心傾聽自己與周邊人們內在的需求， 用心去實踐， 有一天找到了一樣懂你的人 人生就會從黑白變成彩色。 當人們選擇了關上 ...《看全文》