學會聽自己聲音之前 　　　要先會聽別人的聲音 　　　記住對方所說的話語 　　　但請把焦點放在自己 　　　傾聽他人便了解自己 　　　面對真實的自己需要勇氣 　　　自己無法扭轉世事的運轉 　　　唯一的辦法就是去接納它 ...《看全文》

　　　不必擔心什麼利弊得失 　　　別管他人怎麼說 　　　相信直覺 　　　取決不下才會叫人受盡折磨 　　　既然你無法改變歷史 　　　也無法預知未來 　　　那就不要和人生作對 　　　 ...《看全文》

　　　只要我們願意打開心扉 　　　真心傾聽 　　　人生處處皆是精神導師　 　　　坐擁恐懼只會將內心的聲音推向更深處 　　　放下才能釋放內心的聲音 　　　別把自己所說的事情 　　　都當作是正確的 　　　不想聽見別人都糾正 ...《看全文》

　　　尋找內在聲音的過程 　　　有很多機會可以練習　放下 　　　和培養願意改變的心 　　　兩者都要從覺醒開始 　　　如果每次你都認為自己的行為沒有什麼不對勁的地方 　　　根本就不可能去改變 　　　愛情也是如此 　　　溝 ...《看全文》

　　　傾聽親友或陌生人的人生經驗、困難 　　　在告訴他們你／妳的經驗和困難 　　　有助於理清頭緒 　　　找到思考解決方向 　　　了解到困難的不只是你一個 　　　 ...《看全文》

　　　征服恐懼的唯一方法　 　　 　　　就是去面對恐懼 　　　一旦正視恐懼後 　　　其實你會發現 　　　並沒有想像中的難 　　　能夠直視恐懼的深淵 　 　　　是精神上最豐收的一刻 　　　那麼 　　　請大家勇於面對吧！ ...《看全文》