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tiger 的日記本

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又是新的一天生活點滴 養生系列 情與愛

養生規劃（16）

2019-01-05 天氣:

心情:

多食用有機食材：食用油、蔬果、肉類養料成分相同，少掉農藥、抗生素就值得花多點錢 ...《看全文》

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養生規劃（15）

2019-01-05 天氣:

心情:

把握、堅持飲食的原則：掌握每日進食總量定時、定量，不吃零食、下午茶、宵夜飲食規劃，不因年節、聚會、慶祝…而改變只喝開水 ...《看全文》

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養生規劃（14）

2019-01-05 天氣:

心情:

鍋具：使用304 外科手術級不銹鋼、沒有塗層低溫燜炒：不沾鍋，易煮、易清洗鍋蓋：厚重、氣密，保持食物營養及美味 ...《看全文》

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養生規劃（13）

2019-01-05 天氣:

心情:

簡易的烹調，品嚐食物的原味沒有油煙沒有塗層一鍋用終生 ...《看全文》

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養生規劃（10）

2019-01-05 天氣:

心情:

每餐吃什麼：每日餐盤的實例之一 ...《看全文》

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養生規劃（8）

2019-01-05 天氣:

心情:

簡單的燜炒烹調方式，適用於絕大部分食材：疏菜肉類海鮮 … …等等等等，清爽、可口、美味 ...《看全文》

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