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又是新的一天生活點滴 養生系列 情與愛

養生規劃（7）

2019-01-05 天氣:

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簡單、少油、少水、少調味料的烹調方式：以多層不鏽鋼重鍋燜炒 ...《看全文》

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養生規劃（6）

2019-01-05 天氣:

心情:

飲食是第一關：先解決民生問題飲食規劃：疏菜、水果：佔40% 蛋白質（肉類海鮮、豆類）：佔40% 碳水化合物（主食）：佔20% ...《看全文》

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養生規劃（5）

2019-01-05 天氣:

心情:

養生規劃是簡單可行的「行動方案」而不是「資料蒐集庫」 ...《看全文》

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養生規劃（3）

2019-01-05 天氣:

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心理建設之二 ...《看全文》

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養生規劃（2）

2019-01-05 天氣:

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心理建設之一 ...《看全文》

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養生規劃（1）

2019-01-05 天氣:

心情:

到了一定年紀，保持健康的身體，變成人生首要任務什麼是健康？養生要從何處著手？ ...《看全文》

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養生規劃（44）	2019-01-05
養生規劃（43）	2019-01-05
養生規劃（42）	2019-01-05