根據衛生署「國民營養健康狀況變遷調查」，成年人每人每天膽固醇平均攝取357mg，遠超過建議值300mg以下，脂肪比例佔熱量來源的34.6%，也高於建議的30%以下。這樣的飲食型態對心臟是很不友善的型態。海鮮、蛋黃、內臟是高膽固醇的食物應少碰為妙，此外還有很多食 ...《看全文》

柿子、西紅柿 　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 　　冷飲 　　空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使 ...《看全文》

頭髮　染髮燙髮－－酪梨染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。       成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。 大腦　過度用腦－－香蕉  過度用腦導致人 ...《看全文》