今天游泳池朋友問我，如何考游泳教練 我回答：如B級游泳教練，只要上二天游泳教學課就可以，而救生員教練則 需先上教生員班課程如下： 課程約85小時以上。(水上與紅十字各不同，本人各有一張) 入學測試：200公尺(捷蛙各100公尺)男性5分鐘、女性6分鐘內 ...《看全文》

很多感覺、情緒都是由內心造出來； 感覺、情緒本身是一種感情能量 在一個人最徬徨的時候 有人來安慰是非常重要 知己是一種交心的友情，它是人生旅途中，友情的滋潤。 人之相知，貴相知心，由不相識而相識；由泛泛之交而普通朋友； 由普通友情而知己之交，。 ...《看全文》

在孤單寂寞的時候 不經意想起美好的回憶 時間依舊在走而身心卻慢慢失去 在停滯了自己的腳步只有日誌 所有記錄在手指觸碰螢幕後消失 但回憶不是說忘就忘 想好好珍惜依舊失去 [:D] ...《看全文》

華麗的背後代表的並不一定是真正的擁有 有時候平凡才是一種安全感 但人們往往要到最後才會發現 父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。 老父較有經驗，坐鎮駕車，山路崎嶇，彎道特多， 兒子眼神較好，總是在要轉彎時提醒道：“爹，轉彎啦！” 有一次父親因病沒 ...《看全文》

時間在走，我們在變 最近回到家，想自己煮飯菜來吃 但煮飯是很耗時，因為 飯要好吃的要訣是先「浸」後「煮」再「燜」， 務必把堅硬的米粒燜到裡外一致，熟透卻不帶水氣 當然任何的炊具都可以用來煮飯 首先是飯要煮的香濃,米最好選用新鮮的米 洗米要輕要快 ...《看全文》

晚上肚子有一點餓，所以自己烹飪一些東西來吃記得上廚師課解說 烹調中所用的火候 (1) 炸 . 溜 . 炒等均用旺火，菜餚特點為嫩 . 脆 . 酥。 (2) 燒 . 悶 . 煨 . 扣 . 燉等均先用大火後用小火烹製，這種方式必須先用大火把材料燒至半熟，使 ...《看全文》