聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本 華人健康網 「羅太太，多給你家的小孩喝牛奶，補充多一點鈣質才會長得高啦！」兒童與青少年在發育期間，鈣質攝取要充足，才能夠提供長高所需要的養分。此外，成人體內的鈣質含量，對於人體的健康也有著不可忽視的影響力，缺乏鈣質 ...《看全文》

老人打麻將腰背痛　做抱枕操抬臀操 作者： 華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2014年2月4日 上午11:26 「薑是老的辣！」過年跟自己的兒孫們「摸八圈」娛樂一下，是老人最開心的事，而且因為牌技好，經常會贏錢。但是，因為在牌桌 ...《看全文》

狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠 華人健康網 年節期間，許多人連續幾天徹夜狂歡、興奮過頭，身體明明很疲憊，躺在床上卻久久無法入睡。對於睡眠障礙加倍奉還的問題，民眾該如何扭轉、再度擁抱夜夜好眠？營養師建議，春節大魚大肉之後，來點清淡的營養粥品，不僅可 ...《看全文》

不想掉髮別用洗髮精，用「水」洗頭最好！ 隨著年齡增長開始掉髮，是一件無可奈何的事嗎？其實不然，掉髮的原因，正是每天使用的洗髮精。日本美容醫學醫生宇津木龍一認為，只要逐漸減少洗髮精的使用量，再配合正確的洗頭方法，頭髮很自然就可以長出來。 《シャンプ ...《看全文》

醉不上道 喝水最解酒 中央社 拜年聚餐多喝幾杯，怎樣才能解酒？在西醫眼中，多喝水、發汗、利尿最有效，至於解酒液、醒酒湯、藥茶頂多是緩解宿醉不適。 坊間的解酒液常見成分包括：維生素B、葡萄糖、鹽、某些胺基酸等，有些藥茶還含有人參的中藥複方 ...《看全文》

吃橘子腸胃不卡！用烤的化痰止咳 華人健康網 過年三餐吃膩油滋滋的佛跳牆、東坡肉了嗎？如果覺得有消化不良、胃脹氣、便祕的情況，不妨趕快「通樂」一下。其實不必到藥房買胃藥，隨手在家裡就可取得象徵「大吉大利」的橘子，便是最好的助消化寶貝。 客廳 ...《看全文》