【5招吃足纖維可吸脂減重除便秘】   1.全殼類替代精緻殼類：多採用胚芽米、糙米、全麥等殼類 2.刻意加強蔬菜攝取：減少肉量增加菜量 3.吃新鮮水果：水果可洗凈後連皮一起吃 4.以豆類替代肉類：加強豆類攝取 5.漸進式加強纖維 ...《看全文》

腎有多好人就有多年輕——男女通用 每天都堅持喝一碗，現在已經連續喝了三個多星期了，以前有好些白髮的地方居然沒有復發，而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。不僅白頭髮不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大 ...《看全文》

【6種飲食加速衰老】   1、含鉛食品破壞神經細胞、使人癡呆、臉色灰暗； 2、醃制食品含亞硝酸鹽可使人早衰、致癌； 3、黴變食物含黃麴黴素引發腹瀉嘔吐、聽力下降； 4、茶具內水垢富集重金屬，危害健康； 5、油脂酸敗產生過氧 ...《看全文》

治近視的秘方！1000度近視降到200度 此方的提供者是一名執業中的中醫師兼教授，他的爸爸也是中醫師。有一天一起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。 　　他的外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方，每天喝。八個月後外甥的近視降到只有兩百度 ...《看全文》

久坐上班族：8個動作讓你快速瘦腰 （圖片來源：網路） 1.輕拍小腹： 自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個節拍，共做四個八拍。   2.橫向轉胯： 自然站立，呼吸自然，全 ...《看全文》

★ 如何清除棉被上的塵蹣 ★ 棉被上的塵蹣如何處理 .. 很實用。 一個人躺在加大的雙人床上，怎麼躺都寬敞舒適。不過事實上，你並不孤單。因為你的床上，少說有二十萬隻八隻腳的超小節肢動物，跟你同床共枕。 ⋯⋯ 牠是塵螨，和一根頭髮的粗細 ...《看全文》