今天晚上 8點去新莊體育公園的三樓去做慢跑跟散步運動將近40分鐘 慢跑半個小時 走路將盡 40分鐘 從8點開始跑一直跑到8點45分我才結束我的慢跑跟快走出來都流汗了 可是我感覺效果不錯因為流汗 真的感覺有擦用毛巾擦好再多喝一點水 感覺真不錯如果明天可以到健身房 ...《看全文》

今天回台北， 結果看了體重竟然是88公斤。。 晚一點啊要跟我的愛人去泡湯 ，先去爬山 然後呢？ 早餐前先去吃飯然後呢？ 運動 然後呢 ？再去運動， 自動去吃修公園， 或是去青年公園去爬爬山！ 再去 去吃晚餐 ，再去泡泡湯。 明天呢早上一早就要去長庚醫院回診因為 ...《看全文》

日中班明天普宜精舍就要參加結業典禮了，希望能夠一切圓滿，師兄說要準備紅包隨喜功德好好來精進用功了，然後可以再問師父可以參加高級禪修班嗎？繼續努力讓戒定慧能夠讓我開啟智慧身體力行，右手的扭傷可以早日康復。 [:%%] ...《看全文》

今天到元氣養生館，沒做到客人，一個去抓水鴨，一個去車上睡覺，於是我請老闆娘幫我找到師父幫我做腳加全，兩個鍾幫我整復脊椎間盤，我的筋絡已經全部緊繃著臉，長期以來的經濟壓力壓的我喘不過氣來，只好花錢來整修零件了，師父說無眠，過度疲勞轟炸的工作，導致神經緊繃，筋絡很 ...《看全文》

晚餐昨晚吃素食加鴨蛋結果我拉肚子痛了，除了嘔吐又頭腦昏沉暈眩，昏睡了兩個鍾頭全身無力，我猜是食物中毒了，今天有好點，昨晚跟店家說頭暈無法工作，只好休息了昨天幫房東啊伯在三樓整理床鋪還有拿4000元給樓下房東太太繳房租，還差2500元，在拼五天就可以回台北市，新 ...《看全文》

今天白天跟機車伯及謝大哥及佳愉和二姐，一起由機車伯開車我們去南方澳的金媽祖那邊去拜拜，準備了一堆供品再加上一個金紙燒給天公伯，祈禱我們的生意興隆，同時跟金媽祖拜拜抽籤禱告我的法院更生卡債能夠協商成功，但願金媽祖給我保祐一切都能否極泰來喔！。 [:%%] ...《看全文》