天氣溫驟降預防中風
平日重視養生、高齡是中風的主要危險因子，加上近來氣溫驟降，特別是高血壓前期又無須服藥的民眾，血壓容易不穩，如果未重視保暖，往往容易中風病倒。

不少人認為，只要飲食清淡、規律運動就不會中風，年紀大本來就是中風最主要的危險因子之一，由於老化會使得血管壁硬化失去彈性，血壓也會因此較為浮動，加上這幾天氣溫驟降，血壓更容易升高。

中風主因是血管阻塞，年紀大的血管彈性差，屬中風高危險群，「即使沒有慢性病、有規律運動，僅能減緩退化速度」。

「有三高（高血脂、高血糖、高血壓）症狀、愛抽菸喝酒，容易中風。」天一冷，有人喜歡喝酒暖身，「少量飲酒的確能促進血液循環，但酒精不是水分，喝太多，反而會讓循環變差。」

這幾天氣溫驟降，門診中風患者增加二至三成，而且冬天中風又以出血性中風較多，特別是高血壓、心律不整、瓣膜性心臟病患者，這時比較容易中風。

預防中風，冬天尤其要保暖，特別是保護頭頸部，出門記得戴帽、圍圍巾；此外，要記得補充水分，許多人天冷不喝水，但缺少易循環不佳，也會提高風險。

‧關鍵三口訣 黃金三小時

即使不幸中風，宜把握黃金三小時，謹記中風指標FAST，「臉部若出現歪斜(Face)、手臂無力（Arm）、口齒不清（Speech），應把握時間儘快就醫（Time），才能提升復原機率。