加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,537,613
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
3237284
凌韻
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
尋求快樂
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
舌頭常破皮 B群不夠
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
1顆蛋黃酥300大卡
作者:
凌韻
日期: 2012.09.26 天氣:
心情:
放大顯示.1顆蛋黃酥300大卡 消耗需走12公里
中秋節是全家團圓相聚的日子,當心應景月餅吃太多,不只天上明月圓,臉和腰圍也跟著變圓!台中市政府衛生局提醒,一個蛋黃酥的
熱量約300大卡,以每小時4公里的速度行走,需走3小時、12公里才能消耗,建議民眾飲食應把握「吃巧不吃飽」的原則。
▲ 1顆蛋黃酥的熱量約300大卡,若以時速4公里行走,需走3小時才能消耗.
衛生局表示,中秋月餅熱量高,以1個蛋黃酥熱量約300大卡為例,需走10圈文心森林公園外圍才能消耗,建議食用時採「淺嚐即止、吃
巧不吃飽」原則,以免造成健康負擔,多搭配一些蔬菜,餐後再攝取適量的水果,既可維持均衡營養,又可避免消化不良。
台中市政府衛生局局長黃美娜表示,高血壓、心血管疾病、糖尿病及慢性腎臟病等病友,在享用月餅時,需注意鹽份、飽和脂肪及膽固
醇的攝取,掌握淺嚐即止的原則,可將月餅切成小塊,和親友一同分享,也不怕吃進太多的熱量,還可品嘗較多口味的月餅。
國內女性每3人就有1位過重或肥胖,男性更是每2人當中就有1位,其實想要瘦身並不難,只要掌握
「少油、少鹽、少糖分」、
「多蔬、多果、多咀嚼」、
「每天運動30分、天天量體重」幾個原則就能達成。
衛生局建議,民眾可趁中秋假日,帶著全家到文心森林公園散步。
公園外圍步道約1.2公里,走10圈約可消耗1個蛋黃酥的熱量。
標籤:
瀏覽次數:
184
人氣指數:
2784
累積鼓勵:
130
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
3
尋求快樂
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
舌頭常破皮 B群不夠