坐在辦公室裡，很容易把屁股給坐大。
坐久了，不但對腸胃不好，對視力也是很大的傷害。
雖然研究室通常有中央空調來調節溫度，但也因如此，身體無法自然排汗，反而造成肝腎方面的負擔。
為了要讓自己有更多離開椅子的誘因，所以，帶了一口玻璃水瓶到研究室裡。
好為自己大量補充水份，也讓自己要走來走去，弄這些東西。
早上，拿保特瓶先裝好開水，放到冰箱冰著。
中午時，會到水果攤買顆檸檬回來切片，塞進那透明的水瓶中。
每工作一段時間，就會挖同事一齊來喝水！...哈！由於是涼水...所以都互稱對方是小氣鬼！
喝水法，要大杯大口的喝。在瞬間就有相當涼快的感覺。
別看水瓶好像很大，其實兩個大男人，各一杯就空了...
所以，會需要走去補充開水，拿去冰。促使自己離開坐位，四處走動。
由於一次飲用大量的水，很快就會跑廁所，也幫自己體休的水循環加速一下。有助健康。
水啊！其實，人的體內很大部份是水份。這些水份，也要是活水，身體才會健康。
如果光是坐在冷氣房裡，不流汗，不用補充水份，使身體的水很少更新。這樣子下去，身體內的水質是會愈來愈差，進一步造成健康上的危害。
所以說~喝好水也是很重要的！
厚...好搶眼喔~冰到結水珠的冷水瓶
讓人想好好的來杯好水...沁涼一下
這是最近的研究室重要事項....多喝水
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