其實~~
大多女人都愛美,
而我也不能例外,
從國二轉大人之初在60Kg邊緣遊走,
到生完孩子益發不可收拾的突破60大關,
上了夜班更是數度來到"近70"的我,
在二十多歲時就被不少同公司的人詢問是否已年過四十,
一整個就是大嬸模樣,
當時聽了半開玩笑的回說"你說有就有囉",
竟也被人當真,
進而傳到整個產線人人皆知,
若說心中一點都不難過,
那一定是騙人的,
所以~~
"減重"從那時起就成了心中的口號~
因為仗著自己還年輕,
也因著長期夜班的關係,
不懂控制飲食的訣竅又不運動,
體重也就上上下下數回,
不只導致減重愈加的困難,
甚至在三.四年前還出現了"三高"的危機,
讓我不得不將口號化為實際行動,
參加了公司第一屆的減重班,
亦成為晚班唯一的參與者,
當時雖依著廠護的指導體重雖略有所降,
但與早班眾人的成績相比,
還真只能以慘不忍睹來形容,
不過~~
對我來說那只是個開始~
在減重班習得的知識與方法,
從其中慢慢找出適合自己的,
因為五體不勤,
所以只能從飲食調整,
其進度之緩慢可想而知,
但卻也讓我在後續的公司體檢中紅字逐漸消失,
體重亦慢慢達到標準範圍,
一場歷時多年改變飲食習慣的抗戰至此顯現了結果,
尤其~~
今年度體檢報告出爐後,
聽到一個個夜班人員的身體狀況後,
更讓我深覺飲食控制的重要性稍稍凌駕於運動之上,
因為~~
三高只不是肥胖的人才會有,
而每天運動的人也一樣會三高纏身,
所以~~
入口的東西才是一切問題根源所在,
這不正是老祖宗所說的"病從口入"嗎!?
~2013.6.25~
p.s
目前體重49~50Kg起伏中,體脂肪22% |
住戶編號:2063217
檢舉原因
心情: 
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