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微笑米可
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篇名:
走出傷痛
作者:
微笑米可
日期: 2016.09.27 天氣:
心情:
許多 人 提 出 建議，想 幫助 別人 走 出 傷痛，但 不 是 所有 的 方法 都 有效。例如，有些 人 說 不 應該 哭，或 是 把 感情 表達 出來，有些 人 則 說 要 盡情 宣泄 情緒。聖經 的 觀點 卻 不 同，提醒 我們 不要 走 極端，現代 的 研究 也 有 類似 的 見解。
在 某 些 文化 中，一般 人 覺得 男人 哭 會 有損 男子 氣概。可是，在 別人 面前 流 淚 真 的 很 丟臉 嗎？有些 精神 專家 同意，哭泣 是 人 悲傷 時 的 正常 反應，壓抑 情緒 反而 有 害 健康。如果 試 著 把 情緒 表達 出來，隨 著 時間 過去，就 能 漸漸 回復 以往 的 生活。聖經 並 不 認為 悲傷 流 淚 是 不 對 或 怯懦 的 表現。想想 耶穌 的 例子，雖然 他 有 能力 復活 死 去 的 拉撒路，他 還是 在 人 面前 為 這 位 好友 流 淚！（約翰福音 11：33-35）
有時 悲傷 的 情緒 也 會 引起 憤怒，要是 親友 突然 過世，就 更 是 如此。痛 失 親友 的 人 感到 憤怒，原因 有 很 多，例如 他們 本來 期望 能 得到 安慰，沒 想 到 一些 受 敬重 的 人 卻 說 出 傷害 他們 的 話。南非 的 邁克 就 有 這樣 的 經驗，他 說：「爸爸 過世 時，我 才 14 歲，在 喪禮 上，一 位 聖公會 牧師 說，上帝 需要 好人 在 身邊，所以 就 帶 走 了 他們。 * 我 聽 到 這 句 話 很 生氣，因為 我 更 需要 爸爸。即使 過 了 63 年，這 件 事 還是 讓 我 很 難過。」
悲傷 的 人 也 可能 會 自責。面對 所 愛 的 人 突然 離世，他們 也許 會 想：「要是 我 當初 沒有 這麼 做，這 一切 就 不 會 發生 了。」另 一些 人 則 是 和 親友 之 間 有 過 摩擦，親友 過世 後，他們 往往 覺得 很 內疚。
失去 親友 的 人 如果 深 受 憤怒 和 內疚 的 情緒 困擾，千萬 不要 把 這些 感覺 悶 在 心裡。要 找 一 位 能 安慰 你 的 朋友，向 他 吐露 心事，他 能 理解 你 痛 失 親友 的 感受。聖經 說：「真 朋友 時刻 顯 出 愛心，像 兄弟 為 共 患難 而 生。」（箴言 17：17）
對 痛 失 親友 的 人 來 說，最好 的 朋友 是 創造主 耶和華 上帝，你 可以 放心 地 把 所有 感受 都 告訴 上帝，因為 他 關心 你。（彼得前書 5：7）上帝 保證，向 他 禱告 的 人 內心 能 得到 平靜，因為 聖經 說：「上帝 就 必 賜 你們 平安，超越 人 所 能 理解 的。」（腓立比書 4：6，7）要 接受 上帝 的 幫助，讓 他 的 話語 聖經 安慰 你。你 可以 記 下 一些 經文（請 看 附欄「 安慰 人心 的 經文」），試試 看 把 其中 一些 背 起來，當 你 孤單 難眠 時， 想想 這些 經文 就 一定 會 得到 安慰。（以賽亞書 57：15）
傑克 40 歲，最近 他 的 妻子 因為 癌症 過世。他 有時 非常 寂寞，於是 向 上帝 禱告，他 說：「只要 我 向 耶和華 禱告，就 不 再 覺得 寂寞。我 常常 夜 裡 醒 來 就 很 難 再 入睡。這 時候，我 會 讀 聖經，想想 那些 安慰 我 的 經文，也 會 把 心裡 的 感受 全都 告訴 上帝，他 會 讓 我 平靜 下來，之後 就 能 好好 睡 了。」
年輕 的 凡妮莎 也 有 類似 的 經驗，她 看 出 禱告 確實 很 有 幫助。她 的 母親 因 病 過世，她 說：「我 在 最 難熬 的 時候，會 哭 著 呼喊 上帝 的 名字。耶和華 聽見 我 的 禱告，給 了 我 所 需 的 力量。」
有些 心理 顧問 建議，那些 遭遇 傷痛 的 人 可以 主動 幫助 別人，或 是 參與 一些 社區 志願 服務，這樣 做 不但 會 使 他們 快樂，也 會 減輕 憂傷。（使徒行傳 20：35）不 少 痛 失 親友 的 基督徒 同意，幫助 別人 能 使 自己 得到 很 大 的 安慰。（哥林多後書 1：3，4）
安慰 人心 的 經文
上帝 了解 我們 的 痛苦。（詩篇 55：22；彼得前書 5：7）
上帝 樂意 聆聽 我們 的 禱告。（詩篇 86：5；帖撒羅尼迦前書 5：17）
上帝 思念 死 去 的 人。（約伯記 14：13-15）
上帝 保證 死 去 的 人 會 復活。（以賽亞書 26：19；約翰福音 5：28，29）
標籤:
文學經典
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時間：2016-09-27 06:26
他, 49歲,新竹縣,教育研究
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