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2018快要過完《前一篇

後一篇》跑步，心理素質要夠....

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篇名: 最後那段激起求生本能
作者: 運動宅男	日期: 2019.02.06　　天氣: 　心情:

今早依約定和詹教練練跑，期待許久，起跑後邊跑邊聊天，因詹教練要跑高雄馬全馬，談到30K(澄清湖約4圈)今日就大膽嘗試跑跑看。
一開始就放慢速度跑，不知多久已跑到澄清湖2圈，近入第3圈就有變數，不只太陽出來了，溫度上升，還外加空腹跑步，以往我跑10幾公里都還可以，這次失算，沒有補給的長距離30K，要人命啊！就算補水也不夠，因為血糖低啊.....不只這樣的情況，還有跑到肩膀緊繃，大腿快要抽筋了，儘管一開始就放慢速度，但20K後情況就不一樣了，我勉強跑到第4圈，一邊猶豫要不要完整跑完？一邊傾聽身體的感覺。
好不容易來到最後一小段，直覺不行啊！收工回去喝水，八公里補一次水，有夠硬，水最後喝完只好找跑友要，全成無食物補給，狂喝水後還覺得虛弱，沒食物只好在跑一小段到澄清湖內買來吃，破天荒第一次在園內消費，拿到食物馬上咬一口，沒想到詹教練還在跑......
最後還能加點速度，不是想衝，而是覺得跑好久應趕緊結束，最重要的是想吃東西、喝水.......好在最後詹教練的柳丁大補，不然我要暈了......
下次約跑要注意，在這樣空腹我可不敢，有嚇到.....嚇到身體的疲憊不適全拋在腦後，去買東西的那段奔跑像是最後的求生意志，我需要食物啊......

標籤: 慢跑運動健身愛運動

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