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篇名: 別讓孤獨向寂寞
作者: 嚮往純淨與理想之美 日期: 2017.07.07　　天氣: 　心情:
Not every single person is lonely.
並非獨身皆寂寞。



1.寂寞是什麼?

因孤獨而感到徬徨不安 淒涼蕭瑟  垂頭喪氣 無精打采 

自認自己是失敗者 被遺棄者 沒人要的 。

2.如何排遣寂寞?

心理上要認知 寂寞只是一時情緒上感覺 並非事實

養狗 養貓 養寵物 種花蒔草 唱歌 跳舞 聊天 當義工

看書 聽音樂(星星知我心)郊遊 國外旅遊....

3.預防與治療

培養一些嗜好 : 如前述

建構自己的防禦機制 : 重視知己好友交情 常相往來

提醒: 千萬不要在寂寞最壞狀況下做重要決定 否則壞的決定

更會強化(enhance)你的寂寞--把事情搞札了 更沒人理你。
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住戶回應
 
時間：2017-07-21 05:50
她, 64歲,台南市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2017-07-20 21:28
她, 64歲,台南市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2017-07-16 13:58
她, 60歲,高雄市,政府機關
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2017-07-16 10:51
她, 60歲,高雄市,政府機關
*給你留了一則留言*
  


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