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飛翔的翅膀的日記本

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篇名: 柔軟的心，慈悲的心
作者: 飛翔的翅膀	日期: 2017.10.03　　天氣: 　心情:

這幾天許多團體予學術界邀約去上「情緒團體課程」，一一被回絕，會回絕的原因是怕欠人情債難還，二來喜愛樂當上班族的我，樂在工作。常說：人情債難還，這是事實也是我還了好多年才還清。出生軍人世家的孩子，從小被嚴厲、苛責、獨立軍事化生活，說來也好笑父母對我卻是民主、開放、自主的學習，是手足中的眼中釘，「每個人都有神奇的智慧和潛力，可以擁有一顆柔軟慈悲的心。」
會想走這一條路是從小看見大人的世界，常有面對衝突、對立漸增的時代，要維持情緒平穩，很難。保護自己最好的方式，就是重新正視情緒的力量，學習轉化負面情緒。
內在轉化力量，就能自然體現出對他人的關懷。快不快樂，是看我們個人與他人互動的品質，而不是收入來定。想要在更多方面獲得身心健康快樂，最重要的是，我們能否感受到與他人的親近。每當我們想要幫助他人時，大腦迴路就會產生快感，就像等待甜點般的興奮。

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