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篇名:
睡得多,不如睡得好
作者:
小草
日期: 2015.10.23 天氣:
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曾在下午三點鐘左右覺得疲倦嗎?這是因為大腦想小憩一會兒,假如暫停工作去休息一下,稍後的效率會更好。有一個研究發現,二十六分鐘的小憩,增加美國太空總署飛行員表現的百分之三十四。前一晚睡眠是否充足也會影響第二天的心智表現—睡得好,就記得清楚~
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