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老亨利
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篇名:
老亨利的老文章談養生
作者:
老亨利
日期: 2011.08.26 天氣:
心情:
發表於: 星期六 八月 15, 2009 6:11 am 文章主題: 養生
【養生】
同學們!應該年紀越大,有錢有閒也似乎越注重養生了。
誰不希望長命百歲?但假如你失去健康,造成子女們的精神或經濟的負擔,
活著似乎是痛苦的。
記得,
陳立夫在他百歲生日時,提出他養生長壽秘訣。提出作參考。
1.
養身在動
活動活動筋骨,當然是長壽方法,不是說活動就是活著就要動嗎?
2.
養性在靜
心性ㄉ平靜,當然是不可或缺的長壽因素,
假如你有點年紀了,還是想要達到好多慾望,
百岳還有幾岳沒征服,世界還有幾國沒去旅遊,
天天 想著股票,今天賺多少?哈哈!別人請的,瀟灑去!
今天賠了多少?唉!早知道...
心情起伏太大,對身體心性的折磨如此大,如何活的久?
每天活在過去,悔恨,記仇,
心性浮躁,當然長壽不了。
3.
起居有時
規律的生活,當然是必要ㄉ啦!
早睡早起,生理時鐘一習慣 ,不用你計畫,時間一到九想睡,
時間一到就起床。
4.
飲食有節
年紀大了,當然不可暴飲暴食,當然消化不了。
貪飲貪食 更是大忌諱,所以說,吃到飽餐廳還是少去喔!
家祖母煮飯到99歲,沒柺杖、沒輪椅。更沒菲傭。
做完百歲生日,就再見掰掰。
她ㄉ生活起居方式,健康概念,似乎也可以作長壽的參考喔!
1‧不乾不淨吃了沒病,
嫌他作菜不衛生,她的口頭禪是:
你們還不是吃這樣長大的?
可能我們是如此增加身體抵抗力的,訓練百毒不侵,金剛不壞!
2‧除非病情,真的很嚴重,拒絕用藥。
藥是毒,是她的觀念,治病就是以毒攻毒。
現在洗腎那麼多,跟浮濫用藥,不無關聯。
記得小時候,剛好4,50年代 ,大家經濟不是很好,交通又不是很方便,
看醫生,總是少去為妙,能省則省。哪像現在吃到飽的健保觀念,繳了錢,不吃白不吃!
所以普遍都是,家庭藥包,由藥廠外務,騎著腳踏車,挨家挨戶,大街小巷跑。
每月定時到府,算帳,補齊已用藥品並更新。應該稱作【寄藥包】。
我家藥包一定由她控管:肚子痛嗎?還不能吃!先大便大完,把肚子裡不乾淨的排光,才可以吃臭藥丸。
感冒發燒?先經過她的自動體溫計,手背,一摸!還沒燙手!不準吃藥!
先用凉毛巾退燒!哪有像現在,動不動就半夜掛急診打特效藥!
3‧好睡
躺下去不用3分鐘就呼呼大睡,叫不醒!當然睡眠深度夠。
身心得到最佳休息!一夜輾轉難眠,如何長壽?
想股票、想後輩、想瞎拼、想旅遊、還沒去時,先計畫周詳。
回來時,興奮的回味。
4‧足不出戶,很少出們,話不多,不會東家長西家短。
她的觀念是少說話,因為話多會漏氣。氣少了身體就會虛。
其實佛家打禪七,不是要禁語嗎?少話就不會得罪人囉!和氣當然活的久!活得健康!
5.
運動嗎,廚房當然是她最好的運動場所。
這應該是她長壽秘方吧!
同學們!祝福大家能夠自在、健康、快樂,做個快樂的老人喔!不要同學會越開人越少!
_________________ [:D]
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時間:2011-08-26 20:14
她, 39歲,台中市,製造/供應商
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