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篇名: 為什麼不應該叫醒正在夢遊的人？
作者: KAO老鬼	日期: 2016.11.22　　天氣: 　心情:

患有夢遊症（somnambulism）的人會在半醒狀態下四處走動，或做出翻窗、開車等危險舉動，有些行為甚至具有侵略性。儘管人們叫得醒正在夢遊的人，但為了夢遊者與自己的安全，最好是將他們引導回床上，而不要叫醒他們。

據Mental Floss網站報導，儘管有民間說法稱，叫醒夢遊者會嚇到他們，致使其心臟病發作，但事實上並不會這樣。然而，為了安全起見，還是不應該叫醒他們。

報導說，夢遊通常發生在非快速動眼期的第三階段睡眠，此階段的睡眠深沉，不容易被叫醒。儘管人們還是可以叫醒他們，但這麼做會讓他們進入有認知障礙的狀態長達30分鐘左右的時間，睡眠學家稱此為「睡眠遲鈍」（sleep inertia）。

睡眠學家表示，如果你強迫正在熟睡的人醒來，讓他們進入這種狀態，可能會導致他們受到驚嚇、感到困惑或不安。在未能立即辨識你是誰的情況下，他們可能會推你、打你或攻擊你。即便他們的反應不具侵略性，他們也可能因為剛才夢到在開車或拿著鍋具在煮東西，因而做出危險的舉動來。

紐約大學睡眠障礙中心（Sleep Disorders Center）建議說，對於正在夢遊的人，最好是輕輕地攙扶他們的手臂，引導他們回到床上繼續睡覺，而不是叫醒他們。

標籤: 健康養生

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