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篇名: 為何人會暈車暈船？如何緩解？
作者: KAO老鬼	日期: 2016.11.29　　天氣: 　心情:

有些人在坐車或坐船時，會發生頭暈、嘔吐等情況，雖然不會構成生命威脅，卻也令人很不舒服。這種暈動病（motion sickness）可能發生在各種年齡層，其中以兒童最常發生，主要是因為交通工具的運動所致。

據生活科學（Live Science）網站報導，交通工具的晃動是引發暈動病最常見的原因，而遊樂設施的快速旋轉和搖晃、觀看3D或虛擬實境影片，也可能導致人頭暈目眩。

至於這些特定的動作為何會使人感到不適呢？美國家庭醫師霍金斯（Hilary Hawkins）表示，這是人體在移動時，大腦與身體感受到的訊息發生衝突所造成的。

霍金斯說：「你走路的時候不會頭暈，但當你的身體靜止，卻因外力而產生動作時，你就會感到不適。此時你內耳中的平衡中心察覺到與實際上不同的訊號。」

內耳的前庭系統可偵測重力和運動，並傳達訊號給大腦，以協助身體保持平衡。其它身體上的感受可以補充這些訊號，但如果大腦接受到的訊號與身體的感受產生牴觸，就會出現問題。

舉例來說，當你坐在移動的汽車內，你的眼睛看到窗戶外經過的風景，會告訴大腦你正在移動。但你的身體坐在車內不動，感受卻不同，它認為自己並沒有在移動。當大腦不知道該相信哪方面的訊息時，暈車情況就會發生，這是人體平衡狀態出現問題所衍生的壓力現象。

然而，司機比較不會暈車，因為此人操控整輛車，其接收到的訊息比較不會混亂，比較不會讓自己的大腦混淆。

針對暈車情況如何緩解，有研究表明，坐在前排的位置，眼睛直視前方水平線，或是選坐在比較不會晃動的座位，都有助於緩解暈車情況。

霍金斯補充說：「如果你在車內，坐在前面。在船上，可以坐在中間，那裡比較不會搖晃。在巴士上，可以坐在靠窗的座位。新鮮涼爽的空氣也有所幫助。你也可以閉上眼睛，不要看過往的景色。」

標籤: 健康養生

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