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篇名: 冬天泡溫泉很開心但小心猝死
作者: KAO老鬼	日期: 2017.01.20　　天氣: 　心情:

寒冷的冬天最大的樂事大概就是泡溫泉了。大家都知道有心血管疾病旳人最好別泡溫泉，會有猝死之虞。其實在某些高熱的溫泉，如果不知道一些泡溫泉的大忌，即便是健康的人也有可能泡出意外。

溫差過大可能造成腦部休克
每個人可以適應的溫度不一樣，以愛泡溫泉的日本人來說，有人甚至可以泡到50度左右，但最好不要泡到那麼高溫，以35至40度之間為宜。一般來說在泡溫泉之前最好先潑熱水在身上，適應一下溫度，不然如果身體比較虛，突然遇到高熱，血管急速擴張有可能造成心臟或腦部暫時性缺血，導致休克。

不要泡太久
雖然泡溫泉很舒服，但泡15至20分鐘就應適可而止，最好不要超過20分鐘。如果泡太久身體內的油脂會過度流失，對皮膚不好。另外，泡在熱水裡會一直流汗，如果沒有補充水份在水中也有可能脫水。
小孩要小心
7個月以下的小孩不能泡溫泉，會有危險。而2、3歲的小孩因為血液循環快，泡溫泉容易昏倒，所以不能久泡，溫泉的溫度也不能太高，最好不要超過39度。
酒後、激烈運動後別泡溫泉
酒後、激烈運動、用腦過度、睡眠不足的人都不宜泡溫泉，等精神回復、心跳平穩後再泡，不然有可能休克。
有皮膚疾病最好別泡
如果有皮膚方面的問題，雖然溫泉中所含的硫磺能殺菌，但殺菌功能並不完全，尤其在大眾池，人來人往，會帶來各種病菌。如果有皮膚病或身上有傷口最好別泡溫泉。

標籤: 健康養生

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