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篇名: 對付胃痛，你可以這樣做！
作者: KAO老鬼	日期: 2017.03.19　　天氣: 　心情:

有時候胃一痛起來整天都沒辦法做事，飯也吃不下去，除了要看醫生外，接下來這6種方式也可以幫助舒緩你的長期胃痛哦！

吃蘇打餅乾
蘇打餅乾的成分可以緩解胃痛和胃酸過多的症狀，喝水的話僅能幫助胃酸重新流回胃裡，但蘇打餅能幫助中和胃酸，達到治本的效果！
一天吃一根香蕉
香蕉裡含有的維他命B6是有被證實能夠減緩胃酸逆流的一種方式，而且那些比較愛吃水果和青菜的人也比較少出現胃酸逆流的症狀，而且機率近乎100%！
睡覺的時候把肩膀跟頭墊高一點
這都要多虧地球的重力啦！這樣睡也不容易讓胃酸逆流，也能減少胃痛的發生！
多吃燕麥片
燕麥片不僅低脂，口味也非常清淡，對胃來說是非常平易近人的食物，雖然他的成分並沒有什麼特別神奇的地方，但是他的纖維成分也高，能幫助消化！
靠左側睡
一定要記住，這樣能防止胃酸逆流！
多喝水
喝水能將胃酸重回胃裡，胃才不會比較容易不舒適，但是如果症狀較嚴重的話，或許可以將水換成pH8.8的鹼性水，這樣會更有幫助！

標籤: 健康養生

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