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篇名: 中年奶爸危機-轉載
作者: 寶渴夢（請先看自介）	日期: 2012.08.05　　天氣: 　心情:

中年奶爸危機-轉載

國人結婚平均年齡上升，北市男性第一次結婚平均年齡已達卅五．七歲，中年新手奶爸隨之增加，加上中年男性事業忙碌，平常缺乏運動；而相較廿、卅歲的奶爸，中年奶爸母性較強，也較願意帶小孩，往往小孩一哭，就趕緊抱起來哄，抱小孩時間長，還會左右、上下輕晃安撫。
潘筱萍說，奶爸抱小孩或餵奶時，雙手高舉，手肘騰空，雖然新生兒只有兩、三公斤，但同一組肌肉用力，時間一久就會受傷；另外，有些奶爸扭轉奶瓶或抹布時，手腕過度用力，長時間彎腰幫小孩洗澡，固定姿勢過久，都是筋骨痠痛的原因，次數一多，容易造成肌肉纖維增厚，患部漸漸沒耐力。最常見受傷部位是上肢，手腕、肩膀、手肘，膝蓋、腰部也是常見的受傷部位。
潘筱萍建議，抱小孩或餵奶時，盡量採坐姿，於手部底下墊枕頭，避免手肘騰空；腰部最好有支撐，抱十至廿分鐘後換邊或換人抱；急性期多休息，若疼痛持續一週以上，就要儘速就醫。

資料出處-自由時報-http://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E5%B9%B4%E6%96%B0%E6%89%8B%E5%A5%B6%E7%88%B8-%E9%96%80%E8%A8%BA%E5%A4%9A%E7%AD%8B%E9%AA%A8%E5%82%B7%E5%AE%B3-202516727.html

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