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篇名: 細胞標準化課程心得
作者: Vicky‧宜慧	日期: 2012.11.11　　天氣: 　心情:

執行進入第七週，來個小小的心得報告
個人體重小幅下降，其實沒有降很多
但是肚子消下去了...很多同學都是從肚子先消^^
因為這套方式主要是消身體的油脂進而達到改善健康
也有很多人感覺體重沒什麼變但身材卻變好很多也是這個原因，只要想想一公斤的瘦肉和肥肉哪塊大就知道了
所以體重也許沒變太多，但身材卻可以變很多...不過很多同學體重都降很多啦
而且因為是減身體的油脂，所以對很多三高啦、脂肪肝啦等肥胖造成的問題很有幫助

而我個人改覺變化最大的，是血糖
個人十幾年的糖尿病已經打針吃藥多年了，但在執行細標期間發現
試著飯後未吃藥半小時、兩小時測量血糖，血糖卻不會超過200
有一次吃了宵夜沒有打針，隔天測量值100出頭
為什麼會這樣呢，其實主要原因是我們都挑該吃的東西吃，不該吃的東西禁食
可以的話每天也要有些運動...不用激烈，多走路都可以

不過我覺得這套最厲害的是...有聽說少吃會瘦還真沒聽說吃很多會瘦的
我個人可能因為糖尿病代謝問題，所以體重變化不大...所以改善在其他地方(血糖)
不過我堂哥和其他同班同學，真的是卯起來吃體重拼命掉肚子拼命消...有夠誇張
也有聽說其他同學有其他身體狀況改善的，像因為甲狀腺切除造成的月經失調變正常，或是子宮肌瘤縮小
畢竟這套課程為什麼叫「細胞標準化」而不是叫減重班
是因為重點是放在讓我們的身體細胞回到標準狀態，也就是健康狀態，而減重就是附加價值了

「給對東西做對事，給予足夠的時間，身體是最好的醫生」這是一位營養老師告訴我們的
如果覺得我上面說的很誇張，請想想我們每天給我們身體吃什麼東西
每天吃食物沒錯，不過有吃到加工品嗎？有喝飲料嗎？有吃油炸食物嗎？有偏食嗎？...吃這些東西是對的東西嗎
可以仔細想一想
人體本來就有很棒的自我修復機制，只是我們日益摧殘而他來不及補洞才造成許多問題
所以細胞標準化體驗過後，他其實就是教我們怎麼吃怎麼動然後讓身體健康的課而已

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