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篇名: 瑜珈
作者: melodyki	日期: 2017.06.02　　天氣: 　心情:

與年齡一起增長的可能就是壓力了，隨著歲數一點點的變大，你開始後悔那些沒有做過的事，你開始覺得時間不夠用，最可怕的是，你會發現自己的身體也不像以前的「好用」了。不練瑜伽的人都知道，瑜伽本身就具有著「舒緩壓力」的屬性啊！伴隨著舒緩的音樂，使用各種的體式舒緩自己的身體。一次練習下來，感覺身上的壓力全部卸了下來。而就在結束的那一刻，突然腦子裡只有自己和生活！

隨著我們年齡的變大，我們體內的器官也會變得不再像以前一樣具有活力。很多的瑜伽體式，其實都有著「按摩」我們體內器官的作用。而通過瑜伽或者一些反向的體式，還能夠幫助我們排毒，以達到釋放身體壓力的作用。

和其他運動項目不同的是，瑜伽在給你一個好的身材以及更強大的自我同時，還會給你真正年輕，健康，長壽的身體！只要堅持，相信你也可以做到！

fish pose , lotus pose with yoga blocks behide, it can stretch your back ,get more straight, and more healthy :)

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