台灣營養基金會執行長吳映蓉營養師 表示，生酮飲食其實是以往治療癲癇症最好的飲食方式。而現在很多人靠生酮飲食達到減肥效果，在完全不吃澱粉、完全不吃糖類食物，身體代謝就會產生酮體，而因為身體沒有攝取糖份，血糖也不會增加，胰島素分泌也會下降，脂肪也就不容易堆積。
營養師表示，生酮飲食是一種激烈的減肥手段。如上述所提到的，在生酮飲食下身體會長期缺乏攝取糖份，血糖不會增加，此時身體就會開始想辦法「自己製造」血糖，而其來源就是自身體內的蛋白質。換句話說，蛋白質在這樣的飲食過程中就會不斷的耗損，肌肉也會不斷的流失。
而同時身體也會開始產生「壓力荷爾蒙」，當壓力荷爾蒙不斷的分泌，身體就會開始出現壓力，就有可能開始有掉髮、膠原蛋白流失、性慾下降等各種問題。不僅如此，因為荷爾蒙的作用是連動的，所以體內的其他荷爾蒙也會受到影響，形成惡性循環，如影響情緒的荷爾蒙「血清素」，開始產生憂鬱等，營養師表示這可說是萬劫不復。而到時想要把荷爾蒙調整回來，得需要花上一年到半年的時間。
而研究發現長期進行生酮飲食，體內的甲基乙二醛也會不斷增加，使對身體有害的膽固醇黏在血管壁造成不斷的堆積，長期下來對心血管非常不利。
所以營養師也特別強調，若真的要嘗試生酮飲食，務必要在專業醫師、營養師的指導下進行，切勿自行參考網路資訊就開始執行，千萬別拿自己的身體健康開玩笑。
啊...不會吧,至少老歌會聽上個幾首吧 [:o#] [X-D]
晚安~光爺 1.網上的運動?唉呀,那不能算真正的運動啦... [8-}] [X-D] [:-x] 2.其實說真的,人不為己.天誅地滅 [:-x] 3.喔...光爺說的是品牌名店大街啊,拜託,那很難抽中的好嗎! [:-x]
放心啦.包子可以的啦! [:D]
不然包子可以聽懂英文歌曲嗎? [:#]
晚安~光爺 1.究竟是什麼運動呢? [X-)] [)-D] 2.可是話說回來,沒有這麼多廢物,哪來光爺的打雜可以做呢? [)-D] 3.造型就用抽的?如何抽法? [:o?] 4.哈...是啦! [:D]
還好代表應該還不錯,包子可以當我老師了! [:D]
晚安~光爺 1.那這樣的話哪有運動時間?玩switch可不能算運動喔! [)-D] 2.那也可以叫光爺"打雜主管"啊 [)-D] 3.那是"以前"啊,現在都沒在買造型跟傢俱囉? 4.不會啦,那次霸王級寒流,光爺不也好好的 [)-D]
晚安~光爺 1.光爺下班回家不是在玩switch嗎? [X-D] 2.可是一般來說主管的事都交給下面的人做,怎麼會忙? 3.但可以拿來買造型跟傢俱啊 4.那是因為光爺不怕冷啊.. [)-D]
但現在包子已經在補習英文,應該比我好才對! [:D]
晚安~光爺 1.不是啦,光爺既然想瘦,但又要都吃,吃了又很少運動,這樣怎麼可能瘦呢? [:-x] 2.既然這樣,那光爺的機會來了,努力做上主管吧! [:%%] 3.那是因為之前不知道水晶這麼好賺啊,現在要花錢,應該只買vip了吧 [:-] 4.現在這麼冷的天氣,應該就會躲在被窩沒錯.. [(-*]
住戶編號:2157450
的日記本
檢舉原因
心情: 
上一頁
