話說礦物 植物與動物雖然都有生命,但活動力就相差很大.有個笑話正說到了女人的苦處:女人婚前是動物,上山下海隨處跑.婚後被老公綁住像是植物,全世界只有這個人要行影不離,活動空間有限.生了小孩後成了礦物,因為除了家要顧 男人要顧,現在小孩要養,變成哪兒都去不了了.除了是女人的苦處外,也說明了女人的偉大!
清晨四點,頂著微涼的露水,我在學校廣場上做著暖身早操準備做慢跑運動.在旁邊的還有我的兩位軍校同學,也是早起的鳥兒.他們倆人在班上可都是品學兼優的好學生!我真有幸能與他們一起做著晨間運動,鍛練身體,真是開心!想想年輕就是本錢!那時候真是有無比的企圖心與強大的意志力和體力 耐心!約一個小時的運動,時間來到清晨五點,稍事休息或睡回籠覺.上午5點30分,軍校起床號響起;正式開啟了一天多姿多彩的訓練與學習的軍校生活.雖然30多年過去了,我非常懷念那段清晨四點起床運動的日子!軍校畢業後,下部隊放假在家,偶而會在清晨五點騎腳踏車逛逛,早晨的空氣真是不一樣的清新自然.除了愛運動的老人家會早起外,也會碰到超級美女騎自行車的同好,不但身材好 氣質佳,且騎自行車的技巧與速度也是一流的!真是感官視覺的享宴.真是漂亮!
隨著年齡的改變,運動的內容也不一樣.幼稚園時期喜歡玩捉迷藏.小學時喜歡打躲避球 手球 棒球 羽毛球 跳繩.國中時迷上乒乓球和撞球.高中時喜歡打籃球 排球.進軍校後偏好爬山 健行 慢跑.雖然很懶,但偶而也會去公園散步與做些健身器材.雖然專家說游泳是最好的運動選項,較無運動傷害,也是最能讓全身動起來的運動.但選擇游泳在台灣又有幾個人可達成?不但場地不易尋,同時妳有那時間與財力去游嗎?又有幾個人能像馬英九前總統那樣可以天天游泳安全無慮?他是有隨滬與保鑣跟隨身邊,較不易發生運動意外!話說哪個游泳池不淹死人?!時間來到民國66年,我讀高一,私立滬江高中,這年學校盛傳將蓋泳池.朋友和家人都說不可能,以一私立學店不可能會蓋泳池.一則沒錢 一則它是以賺錢為目的,不是興學為目的!高二時學校泳池動土興建,耗資200萬台幣,校方動資100萬,另100萬由上海滬江大學在台校友籌資達成.滬江大學在上海是有名的學府,培育出不少優秀人才造福國家社會!政府遷台後因種種因素無法在台復校,因此先辦個高中玩玩,以等待時機再說.可見在台校友是多麼的有實力.高三時我們上體育課時已經有游泳課了,真是開心,羨煞多少同年紀學子!當時老三台時,華視晨間新聞還做了新聞報導.有二個第一:它是私立高中第一座游泳池,二是它是全國第一座不銹鋼標準池.但那年暑假開放民眾收費游泳,就出現憾事!一位6歲晨泳小朋友溺斃泳池!軍校讀的是國防管理學院,在校自然有游泳課.本校泳池號稱是全國唯二之一的不銹鋼標準池.在校2年,淹死2位學長!所以說再安全 再嚴密的防護,都有可能會出意外!因此運動時要特別注意運動傷害及風險!
年紀大了雖然很懶,但專家說活著就要動.其實肥胖是因為吃的東西妳沒有相對的把它給消耗掉就胖了.減肥很簡單,多吃多動就行了.能坐就不要躺著,能站就不要坐著,能走就不要站著,能跑就不要走著.一般上班族常藉口沒錢沒時間運動,其實妳可以這樣做~我家客廳有座腳踏車健步車,沒事時看著電視就能踩著運動.不用花大錢,也不用學有錢人到健身房去當凱子.公司或公共場所爬樓梯代替手扶梯 電梯.上班沒空,(遲到沒全勤別怪我),下班提早2站下車,花個半小時走路回家.走路是最便宜又健康的運動,沒有年齡的限制.希望妳也能養成每天運動的好習慣!如果身體健康事業順遂,妳也可以像我姐夫一樣,沒事去爬爬山 騎騎自行車 釣個魚 打打高爾夫球.肚子餓了享受美食之時,絕不會怕會吃胖! |
住戶編號:4461392
檢舉原因
心情: 
