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篇名: 為健康與青春而戰
作者: 古意德	日期: 2017.07.20　　天氣: 　心情:

清晨與傍晚一聲"早安"及"您好"之問候，已成為登山或路跑者最親切的問候，有人說這些運動好像是退休後之休閒活動，其實並非如此，從以前到現在及醫學常識得知，爬山及跑步好處多多，除了增加自身免疫力及促進新陳代謝外，另外就是能長壽，每天大約七點左右是我下山時刻，便看到了位於樹林中山路賣豆漿的豆漿伯，年齡89歲的他依然選擇要爬山，雖然他沒有像以前那麼能跑，但氣色與健康看起來就是70歲，而我是因為長壽公園及國小每每都是人潮，還有為增加肺活量而選擇了爬山路跑運動，兩個月來遇到的山友說我變得很多，體態變了，瘦了15公斤，不過瘦並不完全歸功於運動，而是飲食之控制與作息之調整，之前我遇到有緣無份的她，也不知是經濟壓力還是更年期，還未40歲看起來就像60歲的那樣憔悴，心中縱有百般不捨，但畢竟是她所選之路，而看到每日登山之50幾歲女士，臉上竟看不出有50幾歲而似40歲而已，您說有如此神奇嗎？空口說無憑只待您費心體驗，此外山中投幣式10元卡拉OK也是一展歌喉之地，不過沒勤爬山可能往往中氣不足，我選擇每日爬600多階的階梯，有人選擇900多階梯，唱起歌來就是大腹中氣十足，怎樣講到這您是否已心動，心動不如馬上行動，找回青春與健康指日可待，閒暇之餘也可至我六日常去的卡拉OK，看是一展歌喉且增進彼此認識，都是不錯之選擇，有人曾問及地點是哪裡~樹林。

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