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古意德
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篇名:
為健康與青春而戰
作者:
古意德
日期: 2017.07.20 天氣:
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清晨與傍晚一聲"早安"及"您好"之問候,已成為登山或路跑者最親切的問候,有人說這些運動好像是退休後之休閒活動,其實並非如此,從以前到現在及醫學常識得知,爬山及跑步好處多多,除了增加自身免疫力及促進新陳代謝外,另外就是能長壽,每天大約七點左右是我下山時刻,便看到了位於樹林中山路賣豆漿的豆漿伯,年齡89歲的他依然選擇要爬山,雖然他沒有像以前那麼能跑,但氣色與健康看起來就是70歲,而我是因為長壽公園及國小每每都是人潮,還有為增加肺活量而選擇了爬山路跑運動,兩個月來遇到的山友說我變得很多,體態變了,瘦了15公斤,不過瘦並不完全歸功於運動,而是飲食之控制與作息之調整,之前我遇到有緣無份的她,也不知是經濟壓力還是更年期,還未40歲看起來就像60歲的那樣憔悴,心中縱有百般不捨,但畢竟是她所選之路,而看到每日登山之50幾歲女士,臉上竟看不出有50幾歲而似40歲而已,您說有如此神奇嗎?空口說無憑只待您費心體驗,此外山中投幣式10元卡拉OK也是一展歌喉之地,不過沒勤爬山可能往往中氣不足,我選擇每日爬600多階的階梯,有人選擇900多階梯,唱起歌來就是大腹中氣十足,怎樣講到這您是否已心動,心動不如馬上行動,找回青春與健康指日可待,閒暇之餘也可至我六日常去的卡拉OK,看是一展歌喉且增進彼此認識,都是不錯之選擇,有人曾問及地點是哪裡~樹林。
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