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更新日期: 2013-10-25 11:42
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日記
腳尖走路
【早安健康/張維庭編譯】每天下班回到家,吃完飯處理完家務雜事,剩的私人時間所剩無幾,雖然常想動動身體,卻老覺得累,完全提不起勁?如果不喜歡運動滿身大汗、肌肉又酸又累的感覺,想到就覺得麻煩,其實只是沒有找到適合自己的運動而已。透過踮腳尖走路的方式,可輕鬆改善運動不足的問題,鍛鍊到與血液循環和代謝有深刻 ... ...
2016-11-06看全文
生命,每個人只有一次
《人無完人,事無完美》 委屈了,默默無語; 誤解了,微微一笑。 昨天再好,也走不回去; 明天再難,也要抬腳繼續。 沒有人能煩惱你, 除非你拿別人的言行來煩惱自己; 沒有放不下的事情, 除非你自己不願意放下。 日子,過的是心情; 生活,要的是質量。 要懂得, 無事心不空, 有事 ... ...
2016-11-04看全文
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