胸肌腹肌三角肌
二頭三頭四頭肌
炸雞烤雞卡拉雞
土雞油雞放山雞
⋯⋯
上上下左左右
跟著我甩身上肉
蝴蝶袖 肚子油
繳了年費還不夠

教練超壯她是女生
插銷直接插到最深
旁邊的女孩跑步認真
旁邊的阿伯是他甚麼人

UP & DOWN UP & DOWN
持續做八十八組我就有八塊肌
UP UP & DOWN UP UP & DOWN
明天我不能上班因為乳酸堆積

胸肌腹肌三角肌 二頭三頭四頭肌
肌肌肌~肌肌肌 再酸也要用力
炸雞烤雞卡拉雞 土雞油雞放山雞
完美線條的BODY吃飽才會有力氣

跟著老師動吃動 跟著老師動吃動
跟著老師 跟著老師 跟著老師動吃動

跟著跟著老師老師動吃動
跟著跟著老師老師動吃動
跟著跟著老師老師 跟著跟著老師老師
跟著跟著老師老師 動吃動

現在深呼吸 再喘口氣
放下你的炸雞 我們甩肉去
現在深呼吸 再喘口氣
放開那個阿姨 讓她飛輪去

雙手平舉 抖動胸肌
阿斯阿斯阿斯阿斯
旁邊美女 看我這裡
烏哈烏哈烏哈烏哈

回到青春期 荷爾蒙分泌
我要練得跟復仇者聯盟一樣壯
穿上緊身衣 拿一條毛巾
在你心目中我就是無敵鐵金剛