大家好，生命是美好的，人生的過程起伏不定，但目標是肯定的。 我活在今日，似乎也覺得舒暢許多。 這個概念是這樣子的，人的記憶有助益，但其中藏著不善的念頭。 因此喜樂好像不知不覺就少了許多。 我們來練習一下，一部份記憶固定於美好事物上，它是不變的自信來源。 ...《看全文》

大家好，剛晚上去參加教會活動，老大參加的體育團體競賽今天進入複賽。為她加油。 小的今天一整天看書，現在開始準備--------可能要開始寫功課了，好像還沒打算寫------- 今天呢？是美麗星期六。白天看了賽車影片。晚上去全聯買青菜和魚等------- ...《看全文》

半夜了，剛洗完澡，精神稍微好一點談點心得。 平和的身心，就是和諧的身與心。如何和諧，動動腦囉！ 情緒的起伏，是一常變數，也能找出其軌跡，思想專注在不爽快時，思考一下解壓方式， 平常若有固定運動習慣，這方面的幫助就很大，除了有解壓放鬆之外，還能得到身心靈的 ...《看全文》

大家好，又是一天即將結束的時刻了。你高興嗎？希望你是高興的。 今天去小的學校上家長研習課程----如何保健身心靈---我還當人體模特兒喔。 上週一位好友悄悄離去了，祝賀她，因為她對我充滿信任，因此不需要告別而能坦然的做出決定，這是非常美好的事。 心要時時 ...《看全文》

大家好，晚上了，吃過了飯了嗎？ 辛苦了一天，好好慰勞自己的身心靈喔。 全面啟動計劃系列，昨天心得，帶著太陽一起前進。 是的，有感於各種的變化，加上脆弱的心，常經不起一般的誘惑， 於是要莊敬自強，想到最好的方式就是帶著太陽一起前進。 所有的思想觀念，都 ...《看全文》

晚上好，今天終於要結束了。今天一位家長介紹環保的商品，因此和我做良好溝通。 回家弄晚餐，我還放了玉米粒等，小的喜歡吃，二姐的炒麵，不愛吃，少許。 我說肉要少吃，青菜要多吃。 今天在中和，和母親對話。 兩件事分享，其一是心不怕。其二是不生氣。 這兩件事 ...《看全文》