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老人痴呆症/醫學常識 (2) 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 化解壓力20招
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篇名: 老人痴呆症/醫學常識 (3)
作者: 綾綾~賺水晶~ 日期: 2010.09.25  天氣:  心情:
陽明大學兼任教授、前台北榮總一般神內科主任? 劉秀枝?
2008-05-22?聯合新聞網 健康醫藥??http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=126039

預防阿茲海默症》吃什麼? 可增加腦力

吃什麼食物可預防阿茲海默症?雖然沒有確切的答案,但近幾年有幾個大型的社區調查研究,可供民眾做為參考。

1. 地中海式飲食
多吃地中海飲食不僅可護心,國外研究發現,也可預防失智症的發生。該研究主要是針對2,258位(平均年齡77歲)美國紐約居民追蹤1.5年,嚴謹地採用地中海式飲食者,罹患阿茲海默症的機率少了40%。地中海式飲食即是多蔬菜、水果、穀類、橄欖油,適量的魚和葡萄酒,以及少量的紅肉和家禽肉。

2. 蔬菜
一篇2006年發表於美國神經學雜誌的研究發現,美國芝加哥的3,718位居民(平均74歲)在基礎點、第3年和第6年各接受一次認知功能檢查。每天吃蔬菜最多(每天平均吃2.8份蔬菜)的那1/4的人,比吃最少的那1/4人(每天平均吃0..9份蔬菜),每年知能減退的速度減緩40%,而且以綠葉蔬菜的效果最好,可能與其含有較多的維生素E有關。但水果則沒有差別。(發表於美國神經學雜誌

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時間:2010-12-10 22:12
他, 48歲,台中市,醫療
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時間:2010-12-10 17:02
他, 36歲,台中市,建築營造
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時間:2010-11-02 19:41
他, 34歲,新竹市,其他
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時間:2010-11-01 16:09
他, 98歲,台中市,經商
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時間:2010-09-30 03:17
他, 45歲,台北市,服務
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