金車教育基金會昨天發表青少年休閒生活調查顯示，有六成的青少年平常每天運動不到一小時，四成青少年週末守著電視和網路。青少年休閒活動不但品質不佳，體能狀況也受影響。 　這項針對一千五百名國小到高中學生的調查發現，青少年偏好室內休閒活動而不愛運動，上學日平均每天做 ...《看全文》

第一章 好人緣第一步：掌握做人的基本原則 1、真誠無欺 2、信守承諾 3、關懷他人（是人際關係最好的潤滑劑） 4、順應對方性格行事 5、凡事先考慮他人 6、道不同仍可為謀 第二章 好人緣第二步：掌握傾聽與說話的祕訣 ...《看全文》

Q1：什麼方法最好？ 當你正在看這段文字的時候，你的眼睛肌肉（睫狀肌）正在用力收縮，使水晶體變厚讓影像清楚。 「肌肉收縮太久會累，必須適時放鬆，」國泰醫院眼科主治醫師林祐詩認為，「只要能夠讓睫狀肌放鬆就是好方法。」包括： ■看遠方： 眼睛的構造看遠方時 ...《看全文》

1. 藍莓、草莓 藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，它所含的強力抗氧化物可能對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。 美國塔夫茲（Tufts）大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗，結果發現以藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠 ...《看全文》

腎臟病儼然成為台灣的「新國病」。發生率全球第一，盛行率世界第二，讓台灣落入洗腎之島的惡名。更可怕的是很多人有病而不自知。 為了洗刷這項惡名，台灣醫界已有人起步，在研究、治療及防治面都有亮眼成績。 例如台大醫院擁有深厚的研究基礎，尤其是腎臟病與高血壓的關係； ...《看全文》

由於現代人生活壓力大、作息不規律，在321「世界睡眠日」各地醫師均提出生活處方，好讓民眾睡得更安穩。根據一項最新研究顯示，20歲以上成人每天最佳睡眠時間為6.5個小時。同時，因為體內促進睡眠物質分泌關係，如果10點能上床、或12點前能熟睡，自然能與失眠絕緣。 ...《看全文》