雖然「少吃多動」是基本的減重原則，但是如果吃的是炸雞、蛋糕、餅乾、飲料等高熱量的食物，那麼即使吃得很少也容易發胖。 以下提供幾個減重者的飲食技巧，希望會有幫助。如果真的很難控制食慾，可以尋求心理醫師的協助。更好的方法就是走一趟醫院，讓專業的各科醫師及營養師幫 ...《看全文》

目前仍是流感、感冒流行季節。因為寒冷乾燥氣候，鼻腔黏膜濕度不夠，容易皸裂，對病毒抵抗力降低，加上天氣冷，人們喜歡關閉門窗躲在室內，空氣不流通，病毒更容易趁機傳播。 究竟流感、感冒有什麼不同？為什麼一直高燒不退？何時吃成藥就好、何時非得去找醫生？解開常見迷思， ...《看全文》

如何制止總是哀聲抱怨的孩子？ 你注意到有些大人的聲音相當悅耳動聽嗎？有些小孩也有清晰宜人的語調，讓人聽來 格外舒服嗎？你也注意到哀聲不斷的孩子是多麼令人難以招架嗎？還有鼻音很重的情 況呢？ 你知道我們在成年或幼時所使用的語調都只是一種習慣嗎？不僅是聲音 ...《看全文》

我和男友交往兩年多，感情一直很好很穩定，彼此的個性和興趣也很合。但一直有個問題困擾我，他現在仍然跟前妻生活在一起，睡在一起，很離譜的是，他說那是為了小孩，當初離婚他們就答應孩子，雖然父母離婚但一切不變，所以到現在兩個人仍生活在一起。 男友說給他一段時間，等孩 ...《看全文》

伸展台上，體態勻稱的模特兒自信地微笑，配上豐富的肢體語言，大步往前一邁，無論穿上哪家品牌的服飾，都是流行。 但是一般人不必為了學模特兒走路而硬是改變自己原來的樣貌，只要走得自信、挺拔，自然能像名模般優雅動人。Perfect Image陳麗卿形象管理學院總監陳 ...《看全文》

健走已是全球最流行的運動。能幫你找回健康、維持體態、享受大自然……。但錯誤的健走方式，可能造成運動傷害，弄巧成拙。 《康健》請教兩位健走達人：希望基金會董事長紀政及國泰醫院復健科物理治療組組長簡文仁，揪出六種健走民眾常犯的錯誤，並 ...《看全文》