八段錦 第六段 兩手攀足固腎腰 （ 1 ）兩腳平行開立，與肩同寬，兩掌分按臍旁。 （ 2 ）兩掌沿帶脈分向後腰。 （ 3 ）上體緩緩前傾，兩膝保持挺直，同時兩掌沿尾骨、大腿後側向下按摩至腳跟。沿腳外側按摩至腳內側。 （ 4 ） ...《看全文》

按按人體太溪穴 養腎補全身 人體經絡遍布全身，聯絡著體表、四肢與臟腑，維持身體正常生理功能。經絡如果不通暢，疾病就會找上身。因此，保持經絡暢通是中醫養生保健的最高原則。 太溪穴，是足少陰腎經的輸穴和原穴。輸穴就是古代醫籍中記述的「回陽九穴」之一 ...《看全文》

《送孟浩然之廣陵》 李白 故人西辭黃鶴樓，煙花三月下揚州。 孤帆遠影碧空盡，惟見長江天際流。 翻譯 老朋友(孟浩然)於黃鶴樓同我辭別後就向東離去， 在這春景爛漫的三月時節裡順江而下前往揚州。 遠望著孤船漸行漸遠的帆影終於還是在青天 ...《看全文》

江雪 柳宗元 千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。 孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。 【譯文】 高高低低的座座山峰，全被濛濛的雪霧籠罩，一隻飛鳥也看不到。 遠遠近近的條條小路，全被厚厚的積雪覆蓋，一個腳印也找不到。 孤零零的一隻小船，停在寒冷 ...《看全文》

登鸛雀樓 王之渙 白日依山盡，黃河入海流。 欲窮千里目，更上一層樓。 譯文 登上鸛雀樓，可以看到太陽依著山勢緩緩落下； 往下看去，就可以看到滾滾的黃河，正頭也不回的向大海奔去。 如果我們想要看得更高更遠，那就得再往上爬一層樓呢！ ...《看全文》

黃鶴樓 崔顥 昔人已乘黃鶴去，此地空余黃鶴樓。 黃鶴一去不復返，白雲千載空悠悠。 晴川歷歷漢陽樹，芳草萋萋鸚鵡洲。 日暮相關何處是，煙波江上使人愁。 【全詩串講】 乘著黃鶴，仙人們一個個早已飛上天。 仙去樓空，這裡只有黃鶴樓留在 ...《看全文》