做減肥健身操，有腳踏車的上下動作，雙腳一直搖，也有爬山兩隻腳上下爬山動作，還有類似仰臥起坐跟府地挺生等高難度動作。只要持之以恆就會瘦身下來減肥成功，要多走路和慢跑，飲食要控制好少吃多動將持續運動也有助於減肥喔！ [:D]做減肥健身操，有腳踏車的上下動作，雙腳一 ...《看全文》

做減肥健身操，有腳踏車的上下動作，雙腳一直搖，也有爬山兩隻腳上下爬山動作，還有類似仰臥起坐跟府地挺生等高難度動作。只要持之以恆就會瘦身下來減肥成功，要多走路和慢跑，飲食要控制好少吃多動。 ...《看全文》

今天做臀部提臀運動半小時。感覺粉累，都是是高難度真夠了好累喔！今天又下雨好慘，生意又掛蛋了。 ...《看全文》

冬粉非常好吃，就是加肉羹跟香菇。料多味美，老接這家八寶冬粉非常有名。電有報導過。卡實好吃啦！ ...《看全文》

今天房東太太啊桑送我們兩顆她自己包的肉粽果然有香菇跟肉好吃喔！。 [:P] ...《看全文》

為我的腳加半課程，請二姐做模特兒來幫我加強這方面的訓練，同時今天還有做腿部臀部提臀運動，真是夠了好辛苦。腳底按摩加半身就要八十分鍾真是夠了，太辛苦了。但是還是要努力完成訓練好早日出師。 [:D]:-) ...《看全文》