派對禮服穿不下了嗎？5 個快速又安全的體重管理小秘訣      一般來說，大部分的人不會在年節假期注意自己的體重－因為體重通常只會 步步高升而已。但是事實會讓您感到意外，經常會有人在12 月中焦急地求 救，因為 ...《看全文》

您的飲食是具有多樣、均衡及適量的嗎？      人們說沒有不好的食物，只有不佳的飲食習慣。這句話的意思是這樣的：如 果我們攝取各種食物－大部分是健康的－並且沒有過量時，我們都會變得更 健康。但是即便所有人都了解 ...《看全文》

你知道嗎?   生活中處處危機!!   狂牛症? 瘦肉精? 禽流感? 口蹄疫? 重金屬(鎘)? 三聚氫氨?     食物的汙染  是危機!!!   &nb ...《看全文》

雖然只有數據... 連營養師:3個禮拜減了3.3公斤，體脂下降了2.5%； 阿宗:2個禮拜減了2.9公斤，體脂下降了2.8%； 營養師學長:12天減了1.9公斤； --------------------------- 胖小子是糖尿病高危險群 ...《看全文》

【謝謝 幸福】  幸福是從感恩開始的。 當我們滿足於自己已經擁有的，為此全力以赴並感恩時，就能得著幸福。 更進一步，我們若努力讓別人感到幸福，自己也會變得更幸福，生活中充滿更多的感謝。 放下自我中心的思想， ...《看全文》

在便利商店遇到令人嘆息的畫面... 今天早上到上班地點附近的便利商店購買早餐時 聽到一些令人搖頭嘆息的對話 先插個題外話  小弟在美國求學兩年   而且是從完全不會英文去美國  所以我學的 ...《看全文》