要如何提高睡眠品質呢⋯⋯？ 也有很多事情在睡前做是會幫助提升睡眠哦！ 來實際做看看吧◎ ✔晚餐吃納豆和喝青汁 ✔在臥室裡使用加濕器 ✔晚上使用暖色系的燈光 ✔睡覺時穿襪子 ✔早餐吃肉或魚、蛋、大豆和乳製品 ✔早上沖澡讓自己起床 有 ...《看全文》

Q1：健保費是我自己全部負擔嗎？ A.是 B.否 答案：B 在一般公民營機構工作的上班族，自己只要負擔健保費的30%，另外60%由公司負擔，政府負擔10%。職業工會會員、沒有職業的人到鄉鎮市區公所投保，自己負擔60%，政府負擔40%。 ...《看全文》

凡事 選擇了複雜 就是選擇了痛苦！ 選擇了簡單 就是選擇了快樂！ 何必太執著... 該來的自然來； 要走的留不住！ 放開執念... 隨緣...就是最好的生活！ ...《看全文》

憋不住的尿意 膀胱過動症狂跑廁所 聯合新聞網作者記者詹建富╱專題報導 | 聯合新聞網 – 2016年4月9日 上午2:28 推薦57 每個人偶爾都有尿急或頻尿的窘迫經驗，甚至尿意一來、還來不及跑廁所，就已漏在褲子上。醫界估計，國內40至50歲有30%至4 ...《看全文》

男人….說得好！ 穷不能穷父母、再苦不能苦媳妇、再坑不能坑兄弟、再饿不能饿孩子！ 男人最怕什么 ？兄弟的误解,媳妇的眼泪,父母的委屈，一个爹，一个妈，一帮兄弟一个她，两个宝贝一个家。累了，哭了，伤了，痛了，躺下来抽根烟，喝口酒，默默的承受着，生活还得继续。这 ...《看全文》

瀟灑走一回，做個快樂的自己 这一生，有个窝，有个伴，有点钱... 人这一辈子 有个朋友，有个知己有个窝，有个伴有点钱大事明白，小事糊涂 忘记年龄，忘记名利忘记怨恨，忘记烦恼健康第一 活得糊涂一点，活得快乐一点，让自己的心 随风而动 随雨而下 人活在 ...《看全文》