3.找到啦啦隊 當妳決定採取行動改變，妳的伴侶、家人不光是站在場邊觀看而已，妳需要他們的贊成票，變成妳的啦啦隊，甚至於和妳一起行動的夥伴。妳要讓他們了解，因為妳的改變，收穫不只是影響妳，對每個家庭成員都有「好處」，利己利人。當他們發現妳變得更開心、更有耐心、更 ...《看全文》

要，甚至照顧生病的家人，妳都需要時間再充電，」專家異口同聲指出。 檢視妳的時間表，留出一些空檔安排自己想做的事，並讓家人知道這些時間妳是保留給自己。家人需要的是保持最佳狀態、活力十足的妳，而不是滿面倦容、毫無生機的老媽子。 美國在2000年曾經發表了一份頗具指 ...《看全文》

會發現「即使少了妳，世界照常運轉，每個人依舊活得很好」。 壓力過大，容易危害健康。主持德州大學「大腦健康中心」的查普曼（Sandra Chapman）教授指出，壓力會導致體內分泌可體松，造成體重上升與心臟疾病；此外，壓力也會演變為失智，「可體松這種毒素對腦部特 ...《看全文》

美國心理學會（APA）調查發現，譬如面對失業與裁員風潮，女性焦慮的比例平均比男性高出25％。造成女性壓力過大最主要的癥結，「認為必須對周圍許多人負責任」，而且這些受訪女性大都自認沒有足夠的能力應付這些壓力。 有一個鼓吹維持平衡生活的網站「反制競爭激烈」（Ra ...《看全文》

愛上一個人的6個預兆 　　1.當你正在忙時，卻把手機開著，等著她/他的短信.. 你已經愛上她/他了 　　2.如果你喜歡和她/他兩個人單獨漫步.. 你已經愛上她/他了 　　3.當你和她/他在一起時，你會假裝不注意他，但是當她離/他開你的視線時，你會急 ...《看全文》

地方.車已經撞得完全不成樣子.方向盤上,儀表盤上,還沾有男孩的血跡. 　　男孩的母親把男孩當時身上的遺物給了女孩,錢包,手錶,還有那部沾滿了男孩鮮血的手機.女孩翻開錢包,裡面有她的照片,血漬浸透了大半張. 　　當女孩拿起男孩的手錶的時候,赫然發現,手錶 ...《看全文》