５個步驟量對血壓 2011-01 Web only作者：李佳欣 圖片來源：周書羽 《康健》整理專家建議，教你花個10分鐘，把正確的量血壓方法變成習慣。 1.選對時間 早上剛起床或晚上睡前量最好。血壓值通常在睡前2小時開始下降、起床後2小時開始爬升 ...《看全文》

阿兹海默氏症-過去亦 稱老人痴呆症，腦退化 症就像心臟病和癌症， 是經年累月發展起來的 病症，是受生活方式因素所影響，這些因素 包括膽固醇、血壓、肥 胖、癌症、憂鬱、教育 、營養、睡眠、腦力、 體力和社交活動等等 ★ 腦退化症： 加州大學博士寫的 ...《看全文》

上班好累？６大消耗體力的壞習慣 總覺得上班體力不濟、精神不佳？問題往往就在於不良的習慣，影響了健康。 《美國新聞與世界報導》（U. S. News & World Report）列出傷害上班族健康的6大殺手： 1.不良坐姿： 一旦坐姿不正確，造成肌肉 ...《看全文》

如何觀人氣色？ 氣血充足的標準 中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而「血」就是臟器的「飯」： 1.看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃 ...《看全文》

大陸噴飯集：樓主的回覆 (1) 請問樓主：我喜歡上了一個比我小6歲的女 孩，還在上初中，真是造孽啊！ 論壇回覆：把「喜歡」兩字去掉才真是造孽！ (2) 請問樓主：我把我家的狗給揍了！ 地震它也不告訴我，平時叫得那麼兇，剛才地震時竟像沒事似的在窩 ...《看全文》

轉貼:【每天5個問題問自己】 1、前天的教訓，你吸取了嗎？ ——積累經驗很重要。 2、昨天的錯誤，你改正了嗎？ ——知錯且改很重要。 3、今天的工作，你完成了嗎？ ——執行到位很重要。 4、明天的計劃，你擬定了嗎？ ——系統規劃很 ...《看全文》