懂每天運動好處多多： 我就是幾乎每天都會運動的人，我在軍事學校工作，每天下班前就可以好好的運動，最常的運動就是慢跑，因為慢跑是燃燒脂肪最有效的運動，我慢跑大約會跑40-50分鐘，因為人體運動滿20分鐘是燃燒肝醣，當運動滿40分鐘的時候才是燃燒脂肪。 我的運 ...《看全文》

日行2善好處多多︿︿ ...《看全文》

我已培養出閱讀的習慣，加油持續保持。 ...《看全文》

隨時隨地提醒自己,保持愉快的心情 ︿︿ ...《看全文》

能夠使自己開心滿重要的，因為自己開心才能夠把快樂帶給別人 [X-)] ...《看全文》

快樂是生命中最偉大的禮物，每天生活最最重要的就是要快樂，不管做什麼事情都要快樂的去做，快快樂樂的呼吸、思考、工作、休息等等，希望今後對快樂會有更好更深刻的認識，自己其實不是很快樂的人，只有時時提醒自己凡事正向思考，凡事感恩，快樂就會好像泉水般的不停湧出，真的， ...《看全文》