【7種吃飯更營養的方法】 其實，只要在飯中加入一些雜糧、蔬菜，營養價值提高很多，而且會有一定的食療作用喔！ ■南瓜飯：使糖類吸收緩慢，適合糖尿病患者食用。減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌發生。 ■黑木耳飯：對心腦血管疾病有明顯的預防作 ...《看全文》

防 骨 鬆、治 便 祕，檸 檬 7 大 療 效＋10 招 亨 調 法 檸檬主要為榨汁用，有時也用做烹飪調料，有時候檸檬的果肉和果皮也會用於烹飪以及烘焙。 檸檬的維生素C含量豐富，將其切片或榨汁泡水喝，能防止或淡化皮膚色素沉澱，可以有美白潤膚的作用。 ...《看全文》

人生 最 寶 貴 的 10 種 心 態 ~~很 有 收 穫！ 一、換 位 思 考，善 解 人 意 這是處理人際關係的第一要則。 人都習慣從自己的角度觀察問題，自己的利益，自己的願望，自己的情緒，自己的一廂情願， 從上述角度觀察事物， ...《看全文》

洋蔥補骨髓,比鈣快十倍!洋蔥可預防多種疾病! 洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度， 增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用 ...《看全文》

【絲瓜的12種食療功效】~多看多了解 在飲食中，我們知道絲瓜有美顏的蔬菜，不但維生素含量高，而且還能防止皮膚老化。因此，在餐桌上絲瓜可謂是我們常有 的家常菜之一。除此之外，你可知道，絲瓜還是一味良藥，能治愈各種疾病。 絲瓜味甘、性涼，入肝 ...《看全文》

【四種蔬果皮千萬不能吃】▲九種蔬果皮是良藥 ➀紅薯皮 紅薯長期生長在地下，表皮與土壤直接接觸，許多有害物質就吸附在紅薯皮中。而且紅薯皮含堿多，食用過多會引起胃腸不適。 此外，街邊一些經營烤紅薯的攤主為節約成本多選用焦炭作為燃料，產生的二氧 ...《看全文》