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› 主題日記› 本週主題

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雙11

馬丁 (74歲台北市 )

今年雙11逗鬧熱平日每天一顆煮蛋補充蛋白質運動前後也要補充為了方便.特地趁打折進場買了WHEY乳清蛋白粉這種牌子是運動中心販售給健身的人用的因為前次抽中動滋券我沒有進健身房的習慣它們推薦可用於購買這種補品年紀大的人也要適時補充以防肌少症的發生...《看全文》

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有一種情感叫情深緣淺

焜_Morris (55歲新北市 )

人生本就是...《看全文》

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60後

藍鷹 (62歲彰化縣 )

轉貼.............台北醫學院前校長鄭文達先生的一篇短文人生百年，僅5個二十年而己。第一個二十年，求學為主；第二個二十年，事業為主；第三個二十年，是人生最為忙碌而艱難的時期，公司、家庭、老人、子女、社會、工作，無不需要兼顧。唯有第四個二十年才是無憂無慮，無牽無絆，享受人生的黃金時代。享受人生的三大條件為金錢、時間與健康。對大多數人而言，第一個二十年缺乏的是...《看全文》

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「喝水5要點」(純分享)

盤古逍遙 (36歲高雄市 )

水喝多不如會喝水！腎臟科醫師教你「喝水5要點」(純分享) ------------------------------------------------ 喝水五要訣 1.上完廁所後就喝一杯300cc的水，小口喝。 2.運動「中」也要隨時補充水分，一次喝一口。 3.喝完茶、咖啡的人，也要補充差不多份量的水。 4.冰水不可以低於攝氏4度，最好是從冰箱拿出後放置室溫回溫一下再喝...《看全文》