加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,497,029
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
›
主題日記
› 主題回顧
主題回顧
本週主題
10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀
你最愛的健身運動
11/01~11/07
有運動才有好體力、好精神,做對運動更能讓你擁有好身材!例如健走可以改善上半身僵硬。游泳讓全身動起來,幫助你的皮膚更細緻、更年輕。健身房的各種器材,還能針對你的需求,鍛鍊各部位的身形。
你最喜歡做什麼樣的運動,來維持健康和好身材呢?是每個禮拜和車隊一起單車出遊,在公園報隊打籃球,還是上健身房或游泳呢?如果你不太有時間運動,最近天氣寒冷也不想動。可是身材還是要顧,尤其影響身形、腿形的關鍵──女生魅力來源的臀部(男生也是),因為缺乏運動而下垂那可不行。日本美腿學校的超級專家齊藤美惠子,就為10萬親身實證的日本民眾,發明一套早操提臀、通勤健康姿勢、睡前健康操的美臀運動,幫助許多沒時間健身運動的女生們,也能擁有好臀形、好身材!
本周就讓我們來討論「你最愛的健身運動」,和大家分享你保持健康、身材的運動秘訣,或是來試試美臀運動,讓妳不論穿緊身褲、短褲、迷你裙,都性感好看!
★鼓勵:11/1~11/7期間的投稿日記中,將有機會拿到以下獎品(註:贈品無法寄送至海外):
翹臀獎:《10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀》乙本
編輯獎:羅志祥海報套卡乙份
★公布時間:名單將在11/14前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
女生觀點
男生觀點
最新發表
最新回應
最HOT回應
最多愛的鼓勵
0
則回應
54
顆愛的鼓勵
爬山和游泳
by
ee
(47歲 台北市 )
我每个星期之少去爬山一或倆次。。还有星期六和日就去游泳。。。如果一星期没有去运动总觉得整个人不舒服。。。运动后流过汗总觉得整个轻松了很多。。。这又有意心性的运...《
看全文
》
2
則回應
66
顆愛的鼓勵
走到哪都是運動場
by
席藍斯洋娃娃
(41歲 台北市 )
我最喜歡做的動 就是走到哪都可以動 因為ㄌㄟ 人如果只限定自己在什麼地點 空間 做什麼事 那就是太遜 所以我們會找更多的理由 去不做那些事 這就是我們最不好的地方 所以我稟持一個原則 走到哪 動到哪 不限定幾自己要做什麼運動 這樣多好阿 女人可不以為做什ㄇ運動都要去特定的地點 這樣只會讓我們更小說 等一下在去 今天去不了 再說就是到明年只去一次 要怎...《
看全文
》
3
則回應
95
顆愛的鼓勵
無聊的一天= ˇ =
by
會溺斃的魚
(30歲 桃園市 )
好無聊阿 無聊到走路都會跌倒 呵呵 今天去練跳舞 學妹說好搔 屋屋 跳舞就跳舞有差嗎= ˇ= 反正努力努力 努力到死~~~為止0.0 ...《
看全文
》
43
則回應
437
顆愛的鼓勵
我最愛的運動
by
琇琇
(40歲 台北市 )
以前唸書常常在運動 幾乎什ㄇ運動都喜歡 現在年紀大了 加上太久沒運動ㄌ 現在喜歡騎腳踏車 喜歡溜直排輪 喜歡跳有氧舞蹈 要翹臀ㄉ話~就要多多後抬腿 訓練一下臀大肌 其實適時做愛做ㄉ事 也可以達到運動ㄉ效果 ...《
看全文
》
0
則回應
67
顆愛的鼓勵
超愛運動[:D]
by
羊群效應
(45歲 苗栗縣 )
超愛運動[:D],什麼運動都好,運動好玩的地方就是一伙人有相同的喜好,injoy在活動中的感覺比什麼都好[:))]。 因為太愛運動,從事過的運動項目真的是不少,但是也就沒有特優的表現了 [:-]。 期待學習的項目就更多了,像是 [;-)]攀岩、登山攻頂、高空彈跳...,但是然而曾經最愛的健身運動是游泳,而現階段最常做的健身運動是~~上網、賴在沙發上看電視(如果這些算是運動的話)...只能做些...《
看全文
》
22
則回應
1103
顆愛的鼓勵
保持好身材〃舞蹈 ღ
by
草小妞ღﻬ
(36歲 台中市 )
本週日記主題﹋你最愛的健身運動。 麻煩路過的親朋好友幫忙加10分及留言(給個貼紙)...《
看全文
》
上一頁
|
下一頁
[
最前頁
]
[上10頁]
11
12
13
[14]
15
16
17
18
19
20
[下10頁]
[
最末頁
]
我要尋找
女生
男生
今日有新增日記