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主題回顧
本週主題
塑身女皇教你打造完美曲線
你有什麼健康又不復胖的「塑身心法」?
05/23~05/29
減肥不等於瘦巴巴,塑身的本質是為了成就魅力的生活型態!
夏日即將來臨,各式美體方法百出,但今年夏天來臨前,你或你的朋友,試過哪些健康的塑身法呢?
44歲、兩個小孩,挾著韓國辣媽名號風靡日韓兩百多萬人的鄭多蓮,顛覆我們以往對瘦身的迷思!她從70幾公斤的歐巴桑,自力變身超辣魔鬼身材,鼓吹一天吃六到八餐的不挨餓進食法,平日吃著健康、高蛋白飲食,週日是放肆美食日,加上配合每天跳著自創的15分鐘無氧運動,成功大減20公斤後,10多年不復胖!
那你呢?不管是自己還是朋友,總是有許多口耳相傳的瘦身法,快來不藏私地分享健康又不復胖的「塑身心法」吧!
★鼓勵:5/23-5/29期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《塑身女皇教你打造完美曲線》1本,或NYX時尚焦點眼影筆(市價$299) 1支(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在6/5前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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最多愛的鼓勵
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顆愛的鼓勵
愛一個人好難
by
此帳號停權關閉-2011-06-27
(32歲 新北市 )
妳說妳還是喜歡孤單 其實妳怕被我看穿 妳怕屬於我們的船 漂漂蕩蕩靠不了岸 事到如今沒有答案 我的真心為妳牽絆 不管相見的夜多麼難堪 簡簡單單的說 愛是不愛 想要把妳忘記真的好難 思念的痛在我心裡糾纏 朝朝暮暮的期盼 永遠沒有答案 為何當初妳選擇一刀兩斷 聽妳說聲愛我真的好難 曾經說過的話風吹雲散 站在天秤的兩端 一樣的為難 唯一的答案 愛一個人好難 妳說妳還是喜歡孤單 ...《
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顆愛的鼓勵
你有什麼健康不復胖的塑身心法?
by
小鯊鯊♥
(0歲 彰化縣 )
健康瘦身是一件非常重要的事情 不管是催吐不吃都非常的不健康 少吃多運動是準則 !! 早餐吃的好,午餐吃的飽,晚餐吃的少 晚餐盡量五點半到六點半之間吃完 比較不需要怕胖,就算有搭配飲料也沒關係 中餐照常吃不要挑時要多運動 ~~~ 早餐隨便吃沒關係不要暴飲暴食 汽水不要喝,珍奶不要喝,熱量都很高 除非你喝一杯珍奶當作一餐 雖然營養很不均衡啦 -/- ...《
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》
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顆愛的鼓勵
關於塑身!關於我!關於愛!
by
阿蕊(回到地球)
(96歲 歐洲 )
雕塑心法! 你ㄉ心?要塑嗎? 關心?愛?健康? 關於塑身!"愛自己的心"!"愛自己的健康"! 1.少量多餐!晚上8:00不再進食! 宵夜!goodboy~ 2.運動60分鐘以上! 脂肪!goodboy~ 3.一日五蔬果! 便便!goodboy~ 4.食材多水煮.清蒸!少食油炸物...《
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225
顆愛的鼓勵
減重不能只減體重~要減體脂!!
by
*monica幸福日記*
(57歲 台北市 )
...《
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顆愛的鼓勵
遺忘
by
小綠兒
(0歲 新北市 )
我想遺忘你的一切 可是卻不遺忘不了 天天想著和你的日子:( [:((]...《
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顆愛的鼓勵
別等不該等的人
by
❥❤黑美人 ❤❥
(35歲 彰化縣 )
有時,愛是一種傷害 殘忍的人,選澤傷害別人; 善良的人,選澤傷害自己; 看的淡一點,傷就會少一點,時間過了,愛情淡了,也就散了 時間,讓深的東西越來越深;讓淡的東西越來越淡 孤獨不一定不快樂 , 得到不一定長久, 失去不一定不在擁有, 可能因為一些事而傷心難過 愛上一個人的時後,總會有點害怕,怕失去她 在對的時間,遇到對的人,是一種幸福, 在對的時間,遇到錯的人,是一種悲傷,...《
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