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主題回顧
本週主題
塑身女皇教你打造完美曲線
你有什麼健康又不復胖的「塑身心法」?
05/23~05/29
減肥不等於瘦巴巴,塑身的本質是為了成就魅力的生活型態!
夏日即將來臨,各式美體方法百出,但今年夏天來臨前,你或你的朋友,試過哪些健康的塑身法呢?
44歲、兩個小孩,挾著韓國辣媽名號風靡日韓兩百多萬人的鄭多蓮,顛覆我們以往對瘦身的迷思!她從70幾公斤的歐巴桑,自力變身超辣魔鬼身材,鼓吹一天吃六到八餐的不挨餓進食法,平日吃著健康、高蛋白飲食,週日是放肆美食日,加上配合每天跳著自創的15分鐘無氧運動,成功大減20公斤後,10多年不復胖!
那你呢?不管是自己還是朋友,總是有許多口耳相傳的瘦身法,快來不藏私地分享健康又不復胖的「塑身心法」吧!
★鼓勵:5/23-5/29期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《塑身女皇教你打造完美曲線》1本,或NYX時尚焦點眼影筆(市價$299) 1支(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在6/5前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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最多愛的鼓勵
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顆愛的鼓勵
健康塑身身體好 恆心毅力是關鍵
by
跟著太陽走Olive
(53歲 非洲 )
最近身邊朋友說要減肥 她,看起不胖,也許是只有她自己知道的贅肉~ 看著她嚴格執行兩個禮拜,瘦了!!臉變尖了! 她是算卡路里減肥法 計算方式如下: 假設 我57kg 57*30=1710卡 (自己ㄉ體重*30) 算出來的1710卡 就是 我每天吃1710卡 不會胖也不會瘦 正常每少7700卡 就會瘦 1kg 也就是說........《
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顆愛的鼓勵
酵素
by
萱萱
(38歲 苗栗縣 )
我很注重身材,所以有時就會吃酵素排宿便,不想胖或恉肪過多.就多吃水果.就好了!...《
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152
顆愛的鼓勵
輕鬆自在
by
此帳號停止使用2016-01-21
(34歲 新北市 )
要減重很簡單 要增重很難 要有安心的食品 才讓人放心 因為產品的好壞關係到 減重的快慢~~有些產品好用 但卻有副作用 也會復胖 想知道甚麼產品 讓我安心 在美國銷售第一名嗎?? 請洽詢我 ...《
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顆愛的鼓勵
【投稿日記】要瘦身材●先瘦腦袋
by
㊣天使.誼㊣
(55歲 嘉義縣 )
說到減重,我的經驗真的是頗多,如果你有看我的自我介紹就會知道 先分享我在網路上看到的:小S減肥語錄~超猛 *********...《
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顆愛的鼓勵
健康又不復胖的塑身心法
by
傻咩 ♥
(29歲 台中市 )
今天 我要教大家的 健康又不復胖的塑身心法!! 要健康又不要復胖的塑身,其實很簡單!! 只要你有準備好幾項要素: 1.心理準備(有可以不屈不撓,永不放棄的心) 2.飲食控制(早午晚餐要有技巧的控制) 3.早睡早起的習慣(有助於身體的塑身) 4.運動(早午晚都要運動) 好.... 我現在要教大家的事是具有上面的要素生活: 第一:早上5點起床,...《
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