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篇名: 跑步機
作者: Elisa	日期: 2013.09.24　　天氣: 　心情:

前幾天去了健身房,第一次很認真的在上面跑步,
終於知道為什麼這麼多人愛去健身房跑步,原來看著電視吹著冷氣,真的很舒服~
不過跑完40分鐘後,真的不是很喘,跟在外面跑步,差很多.

今晚在成大夜跑後,已經結束半小時了,都還可以感受到心臟蹦蹦的跳~
所以結論是,一開始就要將跑步機的跑速設定7.5,連跑40分鐘,喔喔~心藏肯定跟外面一樣喘不停吧~

兩者交替,擁有不同感受,讚!! [:-]

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